11 Cara Menghilangkan Keriput Yang Ampuh Dan Alami



11 Cara Menghilangkan Keriput Yang Ampuh Dan Alami


cara menghilangkan keriput



Saat umur bertambah, sudah hampir bisa dipastikan akan muncul garis halus dan kerutan di wajah yang biasa kita kenal dengan nama keriput. Mulai dari wajah, leher, tangan, dan bagian tubuh lain akan mengalaminya karena kulit kehilangan elastisitas dan kelembaban. Anda bisa kehilangan dua hal tadi karena berbagai alasan seperti penuaan, polusi, merokok, atau kekurangan dan nutrisi dan zat kimia tertentu dalam tubuh.

Cara Menghilangkan Keriput

Dengan melakukan perubahan pola makan dan gaya hidup, anda bisa mencegah dan bahkan menghilangkan keriput di wajah. Ada beberapa cara menghilangkan keriput yang bisa dilakukan untuk membantu anda membalikkan proses terjadinya keriput, antara lain:

Perubahan Pola Makan Untuk Menghilangkan Keriput

Keriput memang terlihat jelas pada kulit tubuh, tapi penyebab sebenarnya ada jauh di dalam tubuh kita. Sebaiknya rawatlah kulit anda dengan berbagai makanan penting yang akan membuat kulit anda tetap menghasilkan kolagen yang membuat kulit tetap elastis.

1. Minum Banyak Air

Cara Menghilangkan Keriput dengan banyak minum air putih.

Air memang bukan makanan tapi termasuk bagian dari pola makan yang paling efektif dan mudah untuk mengatasi keriput. Salah satu alasan kulit menjadi keriput adalah karena kurangnya kelembaban. Dengan minum 6 hingga 8 gelas sehari, tubuh anda akan terhidrasi dengan baik dan kulit akan tetap lembab.
➡ Baca Juga Cara Mengecilkan Pori-pori Wajah

2. Konsumsi Makanan dengan Elemen Pelawan Keriput

Elemen tertentu dalam makanan seperti antioksidan, asam lemak omega-3, mineral seperti selenium dan perunggu, protein berkualitas tinggi, zat kimia nabati seperti isoflavon, retinol, zat besi, vitamin E dan C, lemak tidak jenuh, dll. Berikut adalah daftar makanan yang mengandung berbagai elemen tadi:
  • Buah dan sayuran berwarna gelap
  • Kacang almond atau kacang mede
  • Biji-bijian
  • Telur
  • Hati
  • Ikan berminyak seperti tuna, salmon, herring dan sarden
  • Flaxseed serta biji dan minyak bunga matahari
  • Gandum utuh seperti beras coklat dan oatmeal
  • Kerang
  • Teh hijau dan teh putih
  • Buah seperti pepaya, alpukat, nanas, beri, semangka
  • Sayuran seperti ketimun, tomat, jahe, dan bawang putih/
Hindari berbagai makanan cepat saji, dan masukkan berbagai makanan di atas kedalam pola makan keseharian anda.

Perubahan Gaya Hidup Untuk Menghilangkan Keriput

Polusi, stress, merokok adalah beberapa penyebab keriput. Jadi, saat anda sedang melawan keriput, salah satu strateginya adalah dengan melakukan perubahan gaya hdup tertentu. Beberapa hal dibawah ini penting untuk segera dilakukan kalau anda ingin menghilangkan keriput:

3. Tidur Dengan Cukup dan Benar

Cara Menghilangkan Keriput dengan posisi tidur yang baik

Saat anda tidur, tubuh menghasilkan human growth hormone (HGH) yang mengendalikan pertumbuhan jaringan halus tubuh termasuk kulit. Bila anda kurang tidur, tubuh akan mengeluarkan hormon stress, kortisol, yang bisa menghambat pertumbuhan hingga merusak jaringan halus.
Selain tidur yang cukup, posisi tidur yang benar juga penting. Tidur miring akan menyebabkan timbulnya keriput di pipi dan dagu, sedangkan tidur telungkup akan menyebabkan keriput di dahi. Posisi terbaik untuk tidur adalah telentang.

4. Jangan Merokok

Rokok menghasilkan radikal bebas yang bisa menyebabkan tidak stabilnya molekul tubuh sehingga melemah dan mematikan sel tubuh dengan merusak membran. Akibatnya, produksi kolagen dalam tubuh juga terpengaruh. Kolagen adalah elemen yang memastikan kulit tetap elastis sehingga bisa bebas keriput. Karena itu segera berhenti merokok dan hindari asap rokok.

Lindungi Tubuh Dari Sumber Keriput

Anda bisa mengendalikan perubahan pola makan dan gaya hidup, tapi ada beberapa faktor tertentu yang tidak bisa anda hindari meskipun bisa menimbulkan keriput. Untuk mengatasinya, lindungi kulit anda dari sumber penyebab ini.

5. Lindungi Kulit dari Sinar Matahari

Paparan sinar ultraviolet bisa merusak kolagen kulit, Karena itu atasi dengan:
  • Selalu gunakan tabir surya dengan SPF 15 hingga 30. Lebih baik bila dilengkapi dengan vitamin E atau isoflavon yang bisa menjaga dan menguatkan kulit dengan membantu produksi kolagen.
  • Gunakan topi, syal, atau payung saat bepergian keluar rumah di siang hari.
  • Gunakan kacamata hitam untuk mencegah terjadinya keriput di sekitar mata. Hal ini karena mata dan daerah sekitarnya sangatlah sensitive.

6. Gunakan Kosmetik Dengan Hati-Hati

Kita menggunakan kosmetik dan produk perawatan kecantikan untuk meningkatkan kualitas kulit kita, tapi bila dilakukan secara sembarangan malah akan merusak kulit. Waspadalah terhadap kosmetik yang bisa menyebabkan kulit anda menjadi keriput.
  • Hindari produk dengan alkohol. Karena alkohol bisa mengeringkan kulit dan membuatnya dehidrasi, akibatnya keriput malah akan bertambah. Gantilah dengan produk berbahan dasar air atau minyak alami.
  • Hindari penggunaan concealer untuk menutupi keriput, karena malah akan membuat keriput lebih terlihat dengan masuk ke dalam sela diantara garis halus.
  • Sebaiknya cuci muka dengan bersih setelah memakai make up dengan menggunakan pembersih berbahan alami seperti susu.

Perawatan dan Masker Wajah Untuk Menghilangkan Keriput

Cara Menghilangkan Keriput dengan perawatan & masker wajah

8. Masker Alpukat

Alpukat penuh dengan elemen anti penuaan. Buah yang kaya vitamin E dan lemak tidak jenuh tunggal ini bisa membuat keriput di wajah anda menghilang.
Bahan:
  • ½ buah Alpukat
  • 2 sendok makan Krim segar
  • 2 sendok teh Flaxseed (blender hingga halus)
  • 1 sendok makan Madu
  • Hancurkan alpukat hingga halus, lalu campurkan semua bahan hingga berbentuk pasta. Oleskan pada wajah atau bagian tubuh yang keriput, diamkan selama satu jam. Bilas dengan air hangat.
➡ Baca Juga Cara Membuat Masker Alpukat

9. Masker Pepaya Pisang

Enzim papain dalam pepaya bisa membantu menghilangkan sel kulit mati dan menggantikannya dengan yang baru. Pisang juga memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat untuk menghasilkan sel kulit baru.
Cukup hancurkan pepaya dan pisang secukupnya dalam mangkuk, aduk hingga rata, oleskan pada kulit dan diamkan selama 20 menit sebelum dibilas dengan air hangat.

10. Putih Telur

Selain mengandung banyak nutrisi dan vitamin, putih telur juga bisa mengencangkan kulit yang kendur dan keriput. Cukup oleskan putih telur dan oleskan pada wajah. Diamkan beberapa saat hingga mongering. Basahkan ujung jari dan pijat wajah dengan putih telur selama beberapa menit lalu cuci dengan air hangat.
Anda juga bisa membuat masker putih telur dengan mencampurkan 1 putih telur, satu sendok teh madu, satu sendok makan susu, serta beberapa tetes minyak kelapa atau zaitun.
➡ Baca Juga Cara Mengatasi Wajah Berminyak

11. Madu

Oles wajah yang baru dibersihkan dengan madu, dan diamkan selama 20-30 menit sebelum dibilas dengan air hangat. Supaya masker madu bekerja lebih efisien kamu bisa gunakan cara ini:
Bahan:
  • 4 sendok makan Susu bubuk
  • 2 sendok makan Madu
  • 2 sendok makan atau lebih Air hangat
  • Handuk kecil
  • Cara pemakaian:
  • Campurkan susu bubuk, madu, dan air hangat hingga bertekstur pasta halus.
  • Oleskan pada wajah.
  • Celupkan handuk kecil pada air hangat, peras airnya dan taruh handuk di wajah.
  • Diamkan selama 10 menit.
  • Gunakan handuk untuk membersihkan masker, lalu keringkan.
➡ Baca Juga Cara Membuat Masker Beras
Bagaimana, ternyata mudah kan cara menghilangkan keriput secara alami? Pastikan kulit wajah selalu dijaga kelembabannya dengan minum banyak air dan gunakan krim atau pelembab alami seperti minyak zaitun atau minyak kelapa.
Menghilangkan keriput secara alami harus dilakukan secara menyeluruh, baik dari dalam maupun luar tubuh. Lakukan sedikit perubahan gaya hidup dan pola makan untuk membantu tubuh memproduksi kolagen dan membalikkan proses pembentukan keriput.

Belum ada Komentar untuk "11 Cara Menghilangkan Keriput Yang Ampuh Dan Alami"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel